Вслед за мыслями идут чувства. Многие не умеют или боятся проявлять гнев, радость, сожаление и другие чувства, хотя каждый из нас на это способен с рождения. Младенец кричит, когда ему голодно, холодно, больно, по полной выражая негативные эмоции. Если он поел и ему тепло — он полностью рад и доволен. Но в результате воспитания («что ты ржешь?!», «прекрати истерику!», «что ты тут нюни развел!») человек научается подавлять свои чувства, контролировать их сознательно, а потом и бессознательно. Самый распространенный ответ на вопрос «Что ты сейчас чувствуешь?» — «Думаю, у меня все хорошо». К счастью, это обратимо, хотя и придется преодолеть страх, чтобы научиться выражать свои эмоции. Позвольте себе разморозиться и проявлять эмоции.