Цитата из книги «Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни»

Есть еще одна секретная формула — правильный подбор слов. Крайне важно в ситуации с гневом говорить то слово, которое действительно выражает вашу собственную злость. Я, например, когда на себя злюсь, все время говорю: «Саша, ты такая жопа!» С одной стороны, это иронично, но с другой — мне очень неприятно. Если я просто скажу себе: «Ты придурок!», это не будет для меня что-то значить, не будет тем словом, которое выражает мою злость на самого себя. Почему словесная форма имеет такое значение? Потому что если человек будет говорить общепринятые слова — «идиот», «козел», «дурак», — не факт, что они на него подействуют. Важно, чтобы сказанные слова затрагивали и приносили облегчение, это должна быть личная форма выражения гнева.