Серёга говорил, что надо учиться не только слушать себ...➤ MyBook

Цитата из книги «Четверо»

Серёга говорил, что надо учиться не только слушать себя и свои чувства, но и правильно выражать их в диалоге с самим собой, и это поможет принять их и понять, что делать с ними дальше. Он утверждал: не надо говорить «мне больно», «мне грустно» или «мне страшно». Надо говорить «я чувствую боль», «я чувствую грусть», «я чувствую страх». Потому что твои чувства – это не ты. Твоя боль и твой страх – это не ты. Это не ты, а то, что происходит
2 сентября 2020

Поделиться