Цитата из книги «Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений»

7. Чтобы ещё лучше контролировать свой гнев при его появлении, спросите себя: – Не ищут ли сейчас выход мои собственные разочарование и неудовлетворённость? – Чем в действительности я недоволен? – Какая из моих потребностей не удовлетворена? – Что я могу сделать, чтобы улучшить своё положение? Если будет возможность, запишите свои ответы – это поможет Вам контролировать свой гнев.