Встаньте в полный рост, тело прямое. Визуализируйте поток энергии Земли, поступающий в ваши ноги. При частом выполнении упражнения вы почувствуете тепло в ступнях ног. Поднимайте энергию вверх по телу, пытайтесь ощутить её движение. Вскиньте руки вверх, наполните их энергией. Через кисти рук пошлите её в космос в виде потока золотых лучей, освещающих тёмные небеса. При выбрасывании потока энергии вам потребуется приложить волевые усилия. Упражнение закончено.