Цитаты из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2»

что кока-кола и ее многочисленные последователи сделали! Чистый раствор сахара (10 кусков на бутылочку)

Разве что упомянуть, что реклама коричневого, тростникового сахара лукавит – он

Гормон-строитель, насыщает ткани питанием, стимулирует их рост и метаболизм

я. Инсулин – гормон поджелудочной железы, под действием которого идет утилизация глюкозы различными тканями.

замедляется метаболизм, энергетическая фабрика, которой является наша печень (да-да, вся энергия, тепло и прочее вырабатываются именно там

ского механизма многих опасных болезней – резистентности к инсулину

Продукты с высоким гликемическим индексом способствуют развитию основного патогенетиче

овсяная каша, брокколи, стручковая отварная фасоль),

чудовищное количества сахаров, других углеводов с колоссальным гликемическим индексом, соли, транс-жиров, консервантов, половина из которых – канцерогены, как и все эти вкусозаменители и наполнители!

нием цельных зерен, гречневую крупу предпочитаем манной, овсянку, кукурузные и прочие хлопья – не быстрорастворимые, а самые обычные и дешевые.