Цитата из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2»

Для содержания каждого килограмма своего веса человеку необходимо 22 ккал. Помножив их на свой вес и вычтя 500, вы получите формулу своего похудения на 2–3 месяца вперед.