Цитата из книги «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 2»

нием цельных зерен, гречневую крупу предпочитаем манной, овсянку, кукурузные и прочие хлопья – не быстрорастворимые, а самые обычные и дешевые.