Важно понимать, что мы не контролируем свои эмоции и не можем их отменить, если они нам не нравятся. Но мы можем выбирать способ поведения, какие бы эмоции мы ни переживали. Наши эмоции – это факт внутренней реальности, с которым мало что можно сделать. Мы ориентируемся на него, как на факт, но не даём собой управлять.