Начать необходимо с себя, потому что, если вы присоединитесь к истерике, то помощи своим близким вы не окажете, наоборот, станет еще хуже. То же самое, если дети подрались или истерит один ребенок. Первое, что необходимо сделать, – это оказать помощь себе. Чтобы остаться в хорошем, устойчивом, взрослом состоянии.
Сначала позаботьтесь о себе!