Цитата из книги «Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами»

попытки «не бояться» и советы из серии «успокойся», «не бойся». Для меня это очень странное поведение. Если бы человек мог «не бояться», у него не было бы фобии или панических атак, верно? Само по себе определение фобии или панической атаки включает в себя словосочетание «неконтролируемый страх». То есть человек им не управляет. Нелепо предлагать человеку сделать то, что он сделать не может.