Цитата из книги «Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами»

Релаксация и другие телесные практики снимают тревогу и улучшают состояние человека только тогда, когда они помогают заполнить себя ощущением «Я» и лучше почувствовать своё тело. Именно это имеет решающее значение во время паники, а не тепло или расслабление