САМОДИСЦИПЛИНА — 2024 ДЕНЬ 1

Занять место в мастерской: https://www.shichenga.ru/index/blizhajshie_kursy/0-21 СЛЕДУЙТЕ ЗА БЕЛЫМ КРОЛИКОМ! Дополнительное задание на каждый день: Каждое утро – селфи с улыбкой в комменты. Каждый вечер – в комменты отчет о том, что порадовало за день. Домашнее задание: Написать 1 страницу текста. Когда сделаете – напишите в комментах: написал одну страницу за это – сделал себе такой-то подарок. Ну и хардкор тоже пишите отчет о том, что сделано. Для хардкора: 1) Не смотрим телевизор, не слушаем радио, не смотрим вертикальные сериалы, не слушаем музыку со словами. 2) Не читаем новости в интернете. 3) Не читаем френдленту в соцсетях. 4) Электронную почту проверяем один раз в день. 5) У кого есть порно – удаляем. Порно под запретом на время тренинга. 6) Не курим (Алан Карр). 7) Не пьем спиртное. 8) Не пьем кофе. Не едим сладкое. Не едим хлеб. Торт – это сладкий хлеб. Пельмени – это хлеб. 9) Вместо этого – подъем на один час раньше. 10) Ледяной душ. 11) Стакан теплой воды с медом и лимоном ( если у вас нет аллергии на то и на другое). 12) Пробежка. 13) За каждое послабление – штраф. 14) 100 рублей на доброе дело, с которым вы не согласны. 15) Или 100 отжиманий.