Как и в случае с воздержанием от порно, вам необходимо выработать привычку обрывать первоначальное возбуждение, точно также, как когда-то у вас сформировалась привычка регулярно возбуждаться. В следующий раз, когда очередная фантазия забредет вам в голову, вспомните о чем-то действительно важном: о своей семье, родственниках, друзьях, важных нерешенных делах или отвлекитесь и займитесь домашними делами