Цитаты из книги «Как избавиться от порнозависимости и онанизма»

Не обостряйте гастрит, не нагружайте органы пищеварения “тяжелой” пищей и сладостями. Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей, употребляйте больше зелени: лук, укроп, петрушку. Ваш изможденный онанизмом организм очень нуждается в витаминах. Лидером по содержанию витаминов и минералов является петрушка, содержащая одного только витамина K в десять раз больше нормы из расчета на 100 грамм продукта.

Занимающийся онанизмом часто не способен сосредоточиться, становится рассеянным, нерешительным, мрачным, капризным, обидчивым, в дальнейшем возникают замкнутость, подавленность, равнодушие к окружающему. Поэтому совершенно естественно, что такой человек ищет уединения, избегает общества.

Пожалуй, наибольший урон онанизм наносит нервной системе. В последнее время, в связи с сексуальной революцией, распространено мнение о безвредности для организма мужской мастурбации. Однако данное утверждение неверно как с физиологической, так и с психологической стороны. Онанизм, как способ удовлетворения физиологического желания приводит к эмоциональной подавленности, физической слабости, вследствие регулярного выброса семени парень заметно глупеет, в нем теряется мужская агрессия. С психоневрологической точки зрения вред онанизма заключается в неполном сжигании адреналина, который вырабатывается при половом возбуждении и отрицательно влияет на нервную систему.

Появившаяся чудовищная утомляемость внесла свои коррективы в мою жизнь. Я стал уставать от походов в школу, магазин, от выполнения работы по дому, превратился в ленивого любителя полежать на диване. Врачи на все мои жалобы только разводили руками, говорили, что нужно закаляться, давали направления на анализы, чем все и заканчивалось. Кардинально поменялся мой образ жизни. Теперь тревожные мысли стали регулярно посещать меня, я стал застенчивым, избегал людей, прятался дома. Ни о каких поездках в детский лагерь или походах в многолюдные места не могло быть и речи. При каждом выходе из дома мне всегда казалось, что из каждого окна дома, каждой машины или из-за каждого дерева на меня кто-нибудь смотрит.

Вместе со снижением интеллектуальных показателей я стал замечать у себя раздражительность, тревожность, нарушения сна и режима дня (поздно ложился и поздно вставал), обсессивно-компульсивное расстройство, мысли становились спутанными и пугающими, часто погружался в депрессивное состояние. Позднее у меня развилась вегетососудистая дистония, начали мерзнуть ноги. Я стал регулярно болеть простудными заболеваниями, приобрел хронический ринит, появились частые головные боли, проблемы с зубами, кожными покровами, потливостью, желудком и перевариванием пищи.