Кроме факторов тепла и влаги, на кожу воздействуют контрастные охлаждающие процедуры, которые являются непременной составляющей банной процедуры. Это контрастное воздействие характерно как для русской бани, так и для финской сауны. Контраст температур при этом может достигать 100–110 градусов!
Этот контраст температур прежде всего резко изменяет кровообращение, отражается на состоянии сосудов. Поскольку за время пребывания в парной все поверхностные сосуды максимально расширились и наполнились кровью, при резком охлаждении происходят резкий спазм сосудов и вброс крови в глубоко расположенные участки кровоснабжения. Но сразу же за этим происходит их обратное расширение, и кровь вновь поступает в периферическую кровеносную систему. Этот процесс можно сравнить с накачиванием помпой тех участков кровеносной системы, которые при обычном режиме недостаточно функционировали. При этом происходит как бы «прокачка» кровеносного русла. Сосуды в процессе такого воздействия освобождаются от части склеротических отложений, ликвидируются спайки и сужения, происходит нормализация кровоснабжения.