Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
1 час 39 мин.
45 Мбайт
2024 год
12+
Книга представляет собой уникальное руководство по преодолению стрессовых ситуаций и тревожности, основанное на последних достижениях психологии. Книга разделена на две основные части: теоретическую и практическую. В первой части описаны причины возникновения стресса и тревоги, механизмы их воздействия на организм и сознание человека. Вторая часть посвящена техникам, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения и поддержания эмоционального равновесия. Читатель найдет здесь все необходимые инструменты для работы с собственными мыслями, эмоциями и поведением. Книга будет полезна широкому кругу читателей, столкнувшихся с проблемой стресса и тревоги. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой» автора Александр Кар на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Спокойствие в бурном мире: как справиться со стрессом и тревогой» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке