• какие звуки способны произвести данные предметы?
• какие звуки вы хотели бы произвести с помощью данных предметов (предмета)?
• что могли бы сказать эти предметы (предметы)?
• где эти предметы (предмет) находятся?
• являются ли эти предметы неподвижными или движутся?
• если они движутся, то как, в каком ритме и с какой скоростью?
4. Вновь посмотрите иллюстрации в газетах и журналах и подберите один или несколько рисунков, которые могли бы служить «помощниками» предметам, изображенным на предыдущих картинках.
5. Перемещая первые и вторые рисунки на листе бумаги, постарайтесь найти для них оптимальное расположение относительно друг друга и затем приклейте их.
6. Дождитесь, чтобы чувства злости и гнева, проявившиеся в процессе работы, стабилизировались, и чтобы вы почувствовали себя достаточно спокойно.
Описание и самоанализ
1. Опишите, что произвело на вас наиболее сильное впечатление в этом упражнении.
2. Поясните, что общее между чувствами злости и гнева и найденными вами рисунками.
3. Опишите качества выбранных вами предметов-«помощников». Как они «помогают» предметам, ассоциирующимся со злостью и гневом?
4. Поясните, почему вы расположили те и другие картинки именно таким образом?
5. Что предметы-«помощники» могут символизировать в вашей жизни, как это может помочь вам лучше выражать чувства злости и гнева?
6. Подумайте, какие еще способы конструктивного выражения этих чувств возможны.
7. Подумайте, чем выражение чувств злости и гнева может быть для вас полезно, к каким изменениям в вашей жизни это могло бы привести.
Примечание: Вы можете использовать данное упражнение для работы с другими чувствами – как положительными, так и отрицательными.
Упражнение № 9. «Отпечатки» страха
Страх может быть полезен. Нередко он является сигналом реальной опасности, заставляет нас искать пути минимизации возможного ущерба. В то же время страх нередко мешает мыслить и действовать конструктивно и испытывать удовлетворение, особенно когда он проявляется слишком интенсивно, как бы «парализуя» человека. Страх, как правило, является следствием пережитой психической травмы. Мы боимся пострадать, потерять жизнь или здоровье, близких, ценные для нас предметы и занятия, а также авторитет, любовь и уважение окружающих, утратить контроль над ситуацией или своим