Цитаты из книг автора «Александр Копытин»

Благодаря своим игровым возможностям фотография может приносить удивительное ощущение свободы, возможно, сходное с тем, которое переживает во время игры ребенок.

Таким образом, цель фототерапии – не обучение клиента, но восстановление и укрепление его здоровья и улучшение качества жизни.

В процессе изобразительной деятельности, арт-терапии клиент имеет возможность преодолеть дезадаптивные защитные реакции эмоционального онемения и диссоциации и более активно использовать механизмы децентрирования, символической экспрессии и коммуникации. Использование данных механизмов во многих случаях оказывается решающим для восстановления внутреннего равновесия, перестройки системы восприятия реальности, выражения и осознания травматических событий и переживаний.

децентрирование, экстернализация и символизация.

Чтобы понять природу любви, природу близости в отношениях личности с другой личностью, с миром, необходимо понять природу и роль одиночества.

какие препятствия обычно возникают на пути развития романтических отношений и что необходимо, чтобы она принесла свои плоды?

чего она требует от личности, чтобы возникнуть и развиваться?

что «изобразительная деятельность и творческий процесс предполагают развитие комплекса умений, включающих овладение изобразительными материалами таким образом, что они начинают выступать в качестве эквивалента человеческого опыта и психических процессов»

Упражнение № 10. Прокладывая путь В результате полученной психической травмы человек может испытывать неуверенность и страх перед будущим. Возрастает потребность в поддержке со стороны окружающих. В то же время для успешного преодоления последствий психической травмы, для возвращения к полноценной жизни необходима достаточная уверенность в своих силах. Очень важно признать, что психическая травма может не только подрывать веру человека в себя, но и укреплять ее, становиться источником личностного роста. Иногда перенесенная травма становится толчком к развитию новых личностных качеств, перестройке отношений с миром, людьми и самим собой. Могут также меняться используемые человеком модели поведения и способы преодоления проблемных ситуаций. Могут, в частности, более активно проявляться волевые и лидерские качества, способность к оперативным решениям и действиям. В качестве стратегий совладания со стрессом человек может, например, начать более активно использовать юмор или кооперацию с другими людьми, веру в высшие силы и т. д. Некоторыми внутренними качествами, способствующими успешному преодолению сложных, стрессовых ситуаций, являются следующие: • решимость и вера в возможность преодоления препятствий; • сила воли и смелость; • готовность к борьбе; • вера в себя и других людей; • готовность трезво оценить ситуацию и искать выходы из нее; • взятие ответственности на себя; • способность управлять своим состоянием и сохранять самообладание; • креативность и открытость сознания, умение смотреть на ситуацию в новом, необычном ракурсе; • чувство юмора. Данное упражнение связано с созданием визуальной метафоры пути, передающего возможность преодоления травмы и встречи с будущим. Предстоит осознать и обозначить положительные качества своей личности и внешние ресурсы, помогающие пройти этот путь. Все они будут служить метафорическими опорами, ступая по которым, можно двигаться вперед. Рекомендуемое время на выполнение упражнения (включая описание и самоанализ): 60–90 минут. Материалы: белая бумага размером А3; бумага или картон формата А4 разных оттенков; карандаши; клей, ножницы.

• какие звуки способны произвести данные предметы? • какие звуки вы хотели бы произвести с помощью данных предметов (предмета)? • что могли бы сказать эти предметы (предметы)? • где эти предметы (предмет) находятся? • являются ли эти предметы неподвижными или движутся? • если они движутся, то как, в каком ритме и с какой скоростью? 4. Вновь посмотрите иллюстрации в газетах и журналах и подберите один или несколько рисунков, которые могли бы служить «помощниками» предметам, изображенным на предыдущих картинках. 5. Перемещая первые и вторые рисунки на листе бумаги, постарайтесь найти для них оптимальное расположение относительно друг друга и затем приклейте их. 6. Дождитесь, чтобы чувства злости и гнева, проявившиеся в процессе работы, стабилизировались, и чтобы вы почувствовали себя достаточно спокойно. Описание и самоанализ 1. Опишите, что произвело на вас наиболее сильное впечатление в этом упражнении. 2. Поясните, что общее между чувствами злости и гнева и найденными вами рисунками. 3. Опишите качества выбранных вами предметов-«помощников». Как они «помогают» предметам, ассоциирующимся со злостью и гневом? 4. Поясните, почему вы расположили те и другие картинки именно таким образом? 5. Что предметы-«помощники» могут символизировать в вашей жизни, как это может помочь вам лучше выражать чувства злости и гнева? 6. Подумайте, какие еще способы конструктивного выражения этих чувств возможны. 7. Подумайте, чем выражение чувств злости и гнева может быть для вас полезно, к каким изменениям в вашей жизни это могло бы привести. Примечание: Вы можете использовать данное упражнение для работы с другими чувствами – как положительными, так и отрицательными. Упражнение № 9. «Отпечатки» страха Страх может быть полезен. Нередко он является сигналом реальной опасности, заставляет нас искать пути минимизации возможного ущерба. В то же время страх нередко мешает мыслить и действовать конструктивно и испытывать удовлетворение, особенно когда он проявляется слишком интенсивно, как бы «парализуя» человека. Страх, как правило, является следствием пережитой психической травмы. Мы боимся пострадать, потерять жизнь или здоровье, близких, ценные для нас предметы и занятия, а также авторитет, любовь и уважение окружающих, утратить контроль над ситуацией или своим