Цитата из книги «Исцеляющая энергия крови. Как исправить свое самочувствие за 5 минут»

Понятное дело, что не все читатели готовы изображать из себя фаллос божества, особенно это касается женщин. Но все же ради оздоровительных эффектов и мужчинам, и женщинам следует попробовать следующее упражнение. Нужно лечь на спину и подвигать вверх-вниз все тело. При этом ваша кожа будет сцепляться с той поверхностью, на которой вы лежите. Возникнет трение и электрический заряд, который начнет оздоравливать ваши мышцы и сосуды. Это называется самомассажем – электролизацией трением. Однако нужно пойти дальше. Мы можем попытаться ритмично двигать внутренние органы вверх, а скелетную мускулатуру вниз (рис. 23). Может быть, сразу это и не получится, но в том и состоит преимущество тренировок, что они позволяют постепенно отточить качество движений, скоординировать работу нервно-мышечного аппарата. От этого и зависит оздоровительный эффект, профилактическая и терапевтическая ценность этих упражнений.