Такое словесное самовнушение, произносимое вслух или про себя, включает внутреннюю речь, вторую сигнальную систему; и уже через мозг дополнительно воздействует на иммунитет.
Можно также использовать иные варианты словесных самовнушений. Например, в отношении сосудов:«Мои сосуды эластичные, чистые. Стенки сосудов гладкие, гибкие. По сосудам легко и свободно струится кровь. Она жидкая. Кровь напитывает все клетки моего организма. Приносит им кислород и пищу, уносит шлаки и токсины. Клетки очищаются, самооздоравливаются. Кровь становится чистой и жидкой».
В принципе все мы, не отдавая в том себе отчета, пользуемся словесными самовнушениями. Например, бултыхаясь в прохладной воде, мы можем фыркать от удовольствия и повторять:«Ох, хорошо, ах, хорошо». Эти охи и ахи благоприятно воздействуют на наше состояние.
Можно также при выполнении этого упражнения использовать словесное самовнушение. Например, внушать себе следующее:«Мой иммунитет становится крепким, сильным, твердым, укрепленным. Он легко, просто играючи, справляется с внешними и внутренними врагами организма, всеми этими микробами, вирусами и вышедшими из повиновения клетками. Клетки иммунитета, как настоящие ищейки, находят врагов организма и впиваются в них своими острыми зубами. Они уничтожают врагов организма в считаные минуты».
Когда у нас болит нога или рука, то можно представлять, что мы надеваем на ногу некий чулок, символизирующий энергетическую ногу, а на руку рукав – символ энергетической руки. При этом мы совершаем усилие, которое может квалифицироваться не только как мысленное, но еще и мышечное. Лучш
У тибетских лам существует метод, прекрасно иллюстрирующий высказанное положение. Ламы, испытывая боль, медитируют на свой таламус, который называют почему-то вратами Луны. Для этого они мысленно уменьшают размеры своего тела до размера букашки. Затем мысленно проникают внутрь своего «старого» большого тела, находясь в «новом» маленьком теле, через нос вместе с током воздуха. Ламы останавливаются в центре головы, у затылка, и опять-таки мысленно ритмично уменьшают и увеличивают свое «новое» тело. В ответ таламус тоже начинает расширяться и сужаться. Вскоре боль пропадает.
Понятное дело, что не все читатели готовы изображать из себя фаллос божества, особенно это касается женщин. Но все же ради оздоровительных эффектов и мужчинам, и женщинам следует попробовать следующее упражнение. Нужно лечь на спину и подвигать вверх-вниз все тело. При этом ваша кожа будет сцепляться с той поверхностью, на которой вы лежите. Возникнет трение и электрический заряд, который начнет оздоравливать ваши мышцы и сосуды. Это называется самомассажем – электролизацией трением. Однако нужно пойти дальше. Мы можем попытаться ритмично двигать внутренние органы вверх, а скелетную мускулатуру вниз (рис. 23). Может быть, сразу это и не получится, но в том и состоит преимущество тренировок, что они позволяют постепенно отточить качество движений, скоординировать работу нервно-мышечного аппарата. От этого и зависит оздоровительный эффект, профилактическая и терапевтическая ценность этих упражнений.
зрения, нужно отыскать бугорок в основании черепа и под ним ямку. Эту зону легко обнаружить, положив раскрытую ладонь на затылок. Нащупав заветный бугорок и ямку, нужно легко пальцами и ладонью начать сдвигать кожу вместе с волосами вправо, влево, вверх, вниз. При этом мы трением заряжаем структуры подкожной клетчатки. От них заряд распространяется вглубь и воздействует на ствол мозга, ретикулярную формацию и далее – промежуточный мозг. Энергетический центр мозга дает команду на активизацию, и в организме мгновенно, словно по мановению волшебной палочки, появляется энергия.
О проекте
О подписке