Если в любом разговоре с человеком, который, по вашему мнению, может быть вашим партнером, в тот момент, когда вы говорите с ним, вы сможете осознавать, что происходит внутри вас, то, значит – вы слушаете. То есть если вы сможете осознать, приятные ли эмоции всплывают на поверхность внутри вас или что-то вызывает неприятные ощущения, неловкость, дискомфорт или даже страх и тревогу.
Для того чтобы развить у себя способность слушания, необходимо приложить усилия и потратить время. Как в спорте – чтобы достигнуть каких-то результатов, необходимо тренироваться, так и в этом случае необходимо сначала научиться переводить свое внимание с внешнего мира в свой внутренний, а затем тренироваться слушать себя, свои ощущения.
Чтобы быть способным строить прекрасные отношения с кем-то, очень важно, чтобы вы приняли самого себя, таким, как есть. Приняли свое тело, свое прошлое, свои мысли, эмоции, переживания, черты характера. Пока человек не примет самого себя, он не примет другого. Пока человек не сможет полюбить себя, он не сможет полюбить другого.