Знать, что и кто вас восстанавливает – друзья, природа, молчание, музыка, медитация, объятия… — все, что вас может питать и восстанавливать, пусть будет с вами в это время. Это рецепт. Скажите себе и другим, что это рецепт. Он прописан. Он с печатью.