Цитаты из книги «Маленькая книга о тени»

Языки тени – это языки сырой, необработанной эмоциональности, двигательной активности и фантастических образов.

В юнгианской психологии – сумма всех личностных и коллективных установок, которые в силу своей несовместимости с сознательно избранным образом жизни не могут быть пережиты и которые объединяются в относительно автономную частичную личность с конкретными бессознательными тенденциями.

С Тенью бесполезно бороться – она сильнее. От нее бесполезно убегать – она быстрее. Ее бесполезно подавлять – она настойчивее. Танцевать.

Тень – это невоплощенная часть «я», живая, настоящая, иногда опасная, иногда странная… Танцевать с тенью – значит двигаться в сторону большего воплощения себя в жизни, большей подлинности.

Тень – это подсознательные желания, не совместимые с социальными стандартами…

Следующим шагом будет способность узнавать их и «обнимать». Узнавать в желаниях, импульсах, напряжениях; признавать их присутствие и тем самым становиться больше их. Не отрицать и не стыдиться, наблюдать за этими персонажами и узнавать, что за потребности и чувства стоят за их появлением.

Особенно, конечно, важно понять и прожить то, что внутренний критик – это впитанные особенности отношений со значимыми фигурами из прошлого окружения. И сейчас уже во внутренней реальности у вас есть только одна значимая фигура – вы сами. Все значимые фигуры из прошлого – это реальные люди. Они не внутри.

Я не могу долго всматриваться в уродство, это слишком невыносимо, но я могу пройти рядом, по касательной. Я могу не отвергать. Я могу принимать нашу уязвимость, становясь более милосердным. Это один из даров этой области тьмы – милосердие, превосходящее простые человеческие инстинкты.

Именно этот подарок и скрыт в глубине слабой тени – большее милосердие и сочувствие человеческой природе.

Упражнение. Попробуйте какое-то время побыть в роли человека с ограниченными возможностями. Например, привязать одну руку к телу. Подобные практики иногда предлагают людям, работающим с инвалидами. Скажем, провести день в инвалидной коляске.