Проще всего это организовать, когда вы контролируете свое время и у вас есть свой кабинет или переговорная комната дома либо на работе.
Главное – осознать: любой из внешних раздражителей можно нейтрализовать.
А вот с внутренними сложнее.
К внутренним раздражителям относим голод, жажду, усталость, болезнь, стресс, сонливость и физиологические позывы, мысли о детях, конфликте с близкими, которые не дают настроиться на рабочий лад.
Как с ними поступить?
Просто. Их нужно удовлетворить.
Как писал Оскар Уайльд: «Единственный способ отделаться от искушения – поддаться ему».
Хочешь есть – поешь.
Хочешь чаю – выпей.
Хочешь в туалет – сходи.
Хочешь спать – ляг поспи!
Убрать раздражители – первый шаг, чтобы подготовиться к началу работы.
Можно ли начать работу без этой подготовки? Да.