Третьей распространенной причиной застоя является увеличение мышечной массой. В следующей главе вы узнаете о том, какие виды двигательной активности помогут вам ускорить обмен веществ, но они еще и увеличат вашу мышечную массу. Не беспокойтесь, вы не будете выглядеть как Арнольд Шварцнеггер в молодости. Но все, же 2–3 кг за месяц может и наберете. Это следует учитывать и ни в коем случае не беспокоится. Ваше здоровье от этого только выиграет. В таком случае, как правило, снижается объем талии и бедер за счет жировых отложений, а вес стоит на месте (примерно 1–2 недели).