Вторая распространенная причина – это замедление обмена веществ. Мы люди, а значит, мы совершенны. Организм настолько универсален, что может жить много месяцев, получая всего 500–600 калорий в день и при этом не худеть! Это неприятно слышать тем, кто желает похудеть, но это факт. Наш организм способен приспосабливаться. Что же делать? Необходимо устроить ему «качели» с калорийностью. Посмотрите на суточную потребность в калориях и отнимите от нее не 20 %, а, к примеру, 30 %, если не помогло, тогда 40 %. Не рекомендую снижаться ниже отметки минус 40 %, это чревато проблемами со здоровьем. Лучше больше времени уделяйте физическим упражнениям, ведь именно они ускоряют ваш метаболизм!