Текст самовнушения на сегодня
Четвертый день! Экватор первого блока. Еще немного и будет позади. Я смотрю на себя в зеркало и мне кажется, что моя талия стала стройнее. Программа питания для сладкоежки творит чудеса, и я уверена/уверен в том, что я стану тем самым чудом, которого так сильно жду. Проходя мимо витрин магазинов, я вижу себя в платьях/костюмах, которые на 2–3 размера меньше моего прошлого размера. То, что было четыре дня назад, это в далеком прошлом, я теперь другая/другой. Я стала/стал на этот путь здоровья и красоты и я хочу увидеть, как мое тело выглядит без всего лишнего, я хочу увидеть свой плоский живот и подтянутые бедра, и я обязательно сделаю это, когда добьюсь поставленной цели. Я сделаю это, я сильная/сильный!
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Количество приемов пищи:
– 4 для девушек;
– 5 для мужчин.
Время от одного приема пищи до следующего:
– 4 часа для девушек;
– 3 часа для мужчин.
Необходимое количество жидкости: