Это блокнот или тетрадь, который будет вашим вторым другом и союзником (первым буду я) на вашем пути к здоровью и красоте. Сделайте в своем «Дневнике похудения» запись о вашем настоящем весе и о желаемом, а так же о настоящем объеме талии и о желаемом. Но, к сожалению, и это еще не все! Мало написать в блокнотике «Хочу весить 55 кг», необходимо указать временную точку прибытия. То есть дату, которая будет служить ориентиром, так сказать дата экзамена, на котором экзаменатором буду я и от того, каким результатом вы меня порадуете, будет зависеть ваша оценка. Кстати об оценке и мотивации