В еде, например, чем больше тратишь энергии и фигачишь в спорте – тем больше тратишь калорий, мышцы едят калории, ты не толстеешь и в хорошей форме. А если бережешь себя и сидишь на диете – то ничего хорошего, т. к. больше калорий ты все равно не стал тратить.