4. Спорт. Надо фигачить в зале. Или жесткие интервальные тренировки дома. Не бегать на дорожке в легком темпе, а работать с железом. Понятно, что у всех все индивидуально. Но мужику нужно работать с железом и ходить на боевку. Бокс, самбо, муай-тай… Хотя бы в легкой форме. Девушка?