Поэтому крайне важно учитывать эти моменты. Не забывайте, что перед выступлением нужно обязательно хорошо выспаться, отдохнуть, побывать на природе, позаниматься спортом – причем после этого восстановиться! – съездить в какое-то красивое место, то есть привести себя в порядок и физически и морально. Также перед выступлением старайтесь не наедаться до отвала – лучше плотно перекусить после. И тогда ваше выступление пройдет с большей отдачей, на подъеме и прозвучит гораздо более убедительно, нежели без всех этих приготовлений.