Вы формулируете желание, используя позитивные формации («Я здоров!», «Я богат!»).
Основные шаги формулирования аффирмации:
1. Сформулируйте свое желание.
2. Расслабьтесь.
3. Представьте, что желание исполнилось. Выразите результат в краткой, емкой фразе.
Например, если вы хотите бросить пить, аффирмируйте: «Я – наслаждаюсь трезвым образом жизни, и я счастлив!»
4. Повторяйте аффирмацию несколько раз в день, пока желание не реализуется в реальности.