Цитата из книги «Самодисциплина и самомотивация от А до Я»

Подготовка организма, жизнь по расписанию Чтобы подготовить свой организм к ускорению на перспективу, вы должны правильно питаться, правильно отдыхать (2—3 недели), полноценно спать, регулярно делать физические упражнения и испытывать максимальное количество положительных эмоций. Вы должны понимать, что положительные эмоции дают энергию, а отрицательные забирают её. Получение эмоций зависит от каких-либо действий, окружения и поощрений. • Подготовка мозга Так как мозг не привык работать быстро, то ему не нравится ускорение, и он не хочет напрягаться. Поэтому ваша задача – подготовить мозг к тому, что вам придётся жить по-другому.