Цитата из книги «Самодисциплина и самомотивация от А до Я»

Каким образом должно происходить погружение? Ваша задача – под любым предлогом остаться наедине с самим собой хотя бы на сутки. При необходимости количество «погружаемых» дней можно увеличить до одной-двух недель. Вы можете уехать на рыбалку или отправится в путешествие, а заодно подумать о суетности бытия. Если перед вами стоит задача – войти в ресурсное состояние, чтобы создать что-то новое, то сначала обнулите все свои имеющиеся мысли в течение минимум двух суток, а затем займитесь созданием концепции. Если перед вами стоит задача – перезагрузиться, то для погружения в себя вам потребуются минимум сутки. Погружаться, как подводная лодка, необходимо минимум один раз в 3—4 месяца, отключив абсолютно все коммуникации.