Цитаты из книги «Природа и предназначение женщины»

Установление границ, их знание, определение и предъявление – это ваша ответственность. Для чего? Для того, чтобы у вас были нормальные отношения с мужчинами, с партнерами, с начальством, с подчиненными, с коллегой, с мамой, с детьми, что особенно

Рано или поздно ваш фокус сместится. Я уже говорила о том, что нам кажется, будто наши чувства происходят от обстоятельств мира, а на самом деле они рождаются нашей реакцией на обстоятельства мира, происходят от мыслей. Например, мужчина не позвонил. Обещал и не позвонил. Факт один и тот же, обстоятельства одни и те же, но одна девушка рыдает и рвет его фотографии, а другая спокойно занимается своими делами. Потому что первая исходит из убеждения: «Он не позвонил. Все! Конец всему! Он меня не любит». А вторая думает: «Не позвонил, значит, не смог, позвонит позже

Но вина затрагивает чужие ожидания. Чувство вины говорит о том, что мы зацепили не свою ответственность. И мы не только сами страдаем от своей вины

Люди, которые вас критикуют, никогда в жизни у вас ничего не купят. То есть это не ваша целевая аудитория. Вот почему я легко расстаюсь с людьми, которые начинают общение со мной с наезда. Не потому, что я выше критики. Просто я не позволяю критиковать свои действия людям, которые не заплатили за это право меня критиковать. И ваша жизнь станет намного здоровее, спокойнее и лучше, и чувство стыда будет посещать вас все реже

Второе – выучите достойный ответ на критику: «Благодарю за ваше мнение», «Спасибо за то, что вы высказали свое мнение». Этого достаточно. Человек имеет право на собственное мнение, но вы не обязаны это мнение принимать. И еще одно правило, которое поможет вам в работе со своей самооценкой: за возможность быть раскритикованной вы должны заплатить деньги. То есть вы каким-то образом должны обозначить для себя людей, которые имеют право вас критиковать. И опять же, не вас, а ваши действия. Коучи, тренеры… Вы пойдете на фитнес, и там тренер будет иметь право критиковать ваши действия. Это его работа. И вы это право оплачиваете деньгами.

Выражайте внутренний протест различными формами. Это можно сделать письменно, словесно. Можно пустой стул поставить, положить фотографию мамы или папы и все им высказать. Или написать: «Мама, ты была неправа, я замечательная! Я хорошая и многого достигла. Но борщ варить не могу и не собираюсь – у меня есть домработница». Нужно разрешить себе злиться и сказать маме, хотя бы на бумаге, все, что вы хотели. Запрашивайте поддержку у близких, когда вам трудно справиться со стыдом. Скажите мужу: «Вот сейчас мне стыдно. Скажи, пожалуйста, а это правда? Это чувство для чего? Что я не так делаю? Поддержи меня, пожалуйста. Давай разберемся, мне кажется, я не

Повторяйте себе: «Я уникальная личность. Я божественное создание. Я хороша сама по себе. Но поступила я здесь плохо и имею полное право на ошибку, я это поняла, проанализировала, в следующий раз буду поступать хорошо. Буду поступать так, как полезно мне и окружающим»

Я тебя люблю любой. Ты самый замечательный, ты мой ребенок, но здесь ты поступил вот так, и за это я тебя наказываю». При такой коммуникации не возникает стыда и вины.

Поэтому нам сложно примириться с критикой. Я сразу узнаю людей, которых грамотно воспитывали

на каждую вашу слабую сторону всегда есть ваша же сильная сторона. И не бывает слабых сторон без сильных. Так же, как не бывает сильных сторон без слабых. Это одно и то же качество.