. Приблизительно 8 секунд вы дышите и мысленно повторяете: «Я сейчас сознательно делаю силу этого искушения своей собственной». Потом приостановите дыхание тоже где-то на 8 секунд и скажите про себя: «Я сейчас сознательно овладею этой силой, и она с этого момента моя»