Я могу предложить вам очень хороший прием для накачки уверенности. Он называется «Крылья за спиной». Вы должны представить, что у вас распахиваются огромные белоснежные красивые крылья за спиной. Встаньте прямо и мощно распахните их. Можете посмотреть в зеркало, – может быть, вы заметите что-то необычное в себе сейчас. Дайте время немножечко укорениться этим крыльям на вашей спине, на ваших лопатках и плечах. Убеждена, что в этот момент изменится вся ваша осанка. Достаточно выполнять это упражнение в течение двух минут каждый день или перед тем, как начать волнительное для вас дело.
Следующая практика: «Символ уверенности – дерево». Встаньте и представьте, что вы дерево. Через ваши ступни к самому центру Земли проходят мощные разветвленные корни. Можете немножко потоптаться этими ступнями, почувствовать, как вы заземлились. Руки приподнимите и ощутите, как снизу к вам устремилась энергия земли. Она медленная, очень густая и тягучая. Вот она через ноги, через ступни поднимается к вам. Доходит до солнечного сплетения. А сверху, через макушку и ладони идет легкая голубая энергия воздуха. В солнечном сплетении эти два потока энергии встречаются, перемешиваются и наполняют все тело. Что олицетворяет этот образ? Из воздуха вы берете ум, ментальность. Из земли к вам приходит основательность, решительность, непоколебимость.
Совмещайте эти две техники, потому что если крылья – это устремленность вперед, то дерево дает уверенность в своих силах, профессионализме, знаниях, способностях.