Цитата из книги «Настольная книга коуча и бизнес-тренера. Как стать тренером номер один»

Однако Вы должны понимать, что работа на огороде, ремонт в квартире, или поездка к тёще в деревню, посвящённая уборке урожая, не являются полноценным активным отдыхом. Почему так важно отдыхать именно активно? Когда Вы работаете с людьми, то полностью или частично погружаетесь в их проблемы, впитываете переживания своих учеников, постоянно перевариваете сказанную ими информацию, обдумываете, ищите решение проблем. В результате всего этого в Вас накапливается огромное количество лишней информации, чужой энергии, чужих мыслей, от которых Вы можете избавиться только вытеснением их чем-то другим. Как говорится, клин клином вышибают. Именно поэтому Ваш отдых должен быть максимально активным, насыщенным новыми эмоциями, новыми знакомствами и новыми впечатлениями от всего увиденного или услышанного. Экскурсии, рафтинг, велозаезды и другие культурно-массовые мероприятия – все это наилучшим образом поможет Вам вытеснить утрамбовавшийся балласт проблем и негативной энергетики. Полноценно отдохнув, Вы станете ещё более креативным, более быстрым в принятии решений и поиске новых идей, более активным и эффективным в самой работе. Еженедельный отдых Один день в неделю у Вас обязательно должен быть выходной. Проведите его так, как Вам нравится. Сходите на рыбалку, устройте шопинг, поиграйте с детьми, погуляйте в парке, устройте встречу с друзьями или просто поваляйтесь на диване перед телевизором. Самое важное, чтобы все виды Вашего отдыха были запланированы ЗАРАНЕЕ! ЗАДАНИЕ: Распланируйте для себя все варианты отдыха минимум на полгода вперёд.