Как найти спокойствие и баланс в жизни? Озоснанность, медитация и детокс — Будни Сурка № 52

Мне кажется, что в моей жизни начинается новый этап. Это поиск спокойствия и гармонии. О том, как это сделать и почему это важно для каждого подростка, вы сможете услышать в этом выпуске.

Содержание:

0:00 Приветствие

Ссылка на Ютуб версию этого подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=zMF1gtVwBxY

3:56 Почему я пришел к переменам в своей жизни?

Новостная рассылка Ольги Морозовой: https://www.expresso.today/

19:24 Медитация

26:50 Мой личный опыт

Приложение Headspace:

App Store: https://headspace.app.link/W6p05DVCe7

Google Play: https://headspace.app.link/W6p05DVCe7

Приложение Stoic:

Есть только в App Store: https://apps.apple.com/app/apple-store/id1312926037?pt=1314340&ct=website&mt=8

Подкаст «Медитируй со мной»: https://podcast.ru/1549938930

Кавер песни «Отпусти и забудь»: https://youtu.be/gJn2ViJXCAA

Книга «Тонкое искусство пофигизма»

Ролик пересказывающий содержание книги: https://youtu.be/9IBtU05uyd4

43:10 Резюме

46:44 Прощание

Закинь Сурку донатик, если можешь ;) (единоразово): https://www.donationalerts.com/r/suro4ik

Поддержи Сурка ты, став Патроном (ежемесячно): https://www.patreon.com/berloga_surka

Мой телеграм канал, с полезными постами о мыслях, о жизни и о всё остальном: t.me/norasurka

Бот в Телеграме для обратной связи: https://tele.click/Suro4ikBot

Спасибо Вике Шишовой за обложку! https://ej.uz/vinchiart

Слушайте подкаст на всех платформах: https://podcast.ru/1502628770

Для связи:
E-mail: astepakins@gmail.com

Спасибо за прослушивание!