раз, когда сегодня вы соберетесь составить о ком-то или о чем-то свое мнение:
– Замолчите
– Сделайте паузу
– 10 раз медленно и глубоко вдохните и выдохните
Пока будете дышать, дайте оценку своему мнению – оно критичное или одобрительное? И если оно полно критики – не высказывайте его! Не критикуйте!