Упражнение 3
Практика прощения других
Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, успокойте сознание. Вспомните, нет ли в прошлом или настоящем людей, с которыми связаны какие-то неприятные эмоции.
Если вам не хочется думать о каком-то человеке, вспоминать его – скорее всего, у вас есть непрощенная обида. Эта эмоция часто маскируется под злость, гнев, раздражение. Если вы присмотритесь поближе к этим чувствам, то поймете, что за ними на самом деле