Цитата из книги «Карнеги: 150 упражнений, которые сделают вас мастером общения»

Задание Перестаньте себя награждать за осуждение! Награждайте себя за то, что вы заметили свой порыв к осуждению и пресекли его. А чтобы вам было легче, превратите это занятие в игру с призами. В качестве призов могут быть любые приятные мелочи – от конфетки до шопинга. Алгоритм действий таков: ● Вы замечаете свой порыв к осуждению или осуждающие мысли ● Вы останавливаете этот порыв или мысль ● Фиксируете остановку и вознаграждаете себя