Чтобы ты не мешал сам себе чувствовать ее, ты делаешь следующее упражнение.
Нужно мысленно представить, что твое тело – это просто оболочка. (На самом деле это так и есть.) И вообразить, что эта оболочка перестает существовать, испаряется и становится прозрачной. Перегородка оболочки исчезает. И ты – тот, что внутри, – свободен от всяких эмоций и инстинктов, которые испытывала оболочка, только что растворившаяся в пространстве.