Упражнение 1. Подготавливаем шею к приему энергии И. п...➤ MyBook

Цитата из книги «Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным»

Упражнение 1. Подготавливаем шею к приему энергии И. п. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы на плечах. 1. На входе распрямите грудь и сильно вытяните шею вверх. 2. Задержите дыхание на 10 с. Почувствуйте, как вытягивается ваша шея. Она готовится к поступлению живительной энергии.
23 марта 2018

Поделиться