Цитаты из книги «Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни»

одним из самых мучительных симптомов усталости является недомогание после физической нагрузки, а также то, что мы называем феноменом отсроченного утомления, когда для появления усталости требуется несколько дней, но подробнее об этом чуть позже.

Хотя депрессия является совершенно реальной и тяжелой патологией, ее биохимия в корне отличается от биохимии усталости, и у людей, страдающих этими заболеваниями, совершенно разные пути к выздоровлению56, 57, 58. Когда вы находитесь в депрессии, вам хочется забраться в постель, спрятаться от мира и ничего не делать. В случае с усталостью все наоборот: вам хочется встать с постели, вернуться в мир и заняться делами, но у вас нет необходимой для этого энергии.