Рекомендуется также практиковать закаливание или хотя бы контрастный душ. Закаливание – это один из проверенных способов укрепления здоровья. Польза от закаливания не маленькая: снижение риска заболеваний до 99%, эластичная кожа, шелковистые волосы, хорошее настроение, избавление от стресса. Про пользу закаливания исписаны тысячи страниц, важно просто попробовать самому и ощутить на себе эффект закаливания.