Аудиокнига «Как бросить курить, если не хватает силы воли» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Алекса Астарова, читает Николай Шабуневич
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. ⭐️Алекс Астаров
  4. 📚«Как бросить курить, если не хватает силы воли»
Как бросить курить, если не хватает силы воли

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.81 
(32 оценки)

Как бросить курить, если не хватает силы воли

4 час. 15 мин.

234 Мбайт

2022 год

18+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.

В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую?

«Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку»

Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Как бросить курить, если не хватает силы воли» автора Алекс Астаров на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Как бросить курить, если не хватает силы воли» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
19 апреля 2022
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
29 августа 2022
ISBN (EAN): 
9785041713928
Издатель
3 621 книга
Правообладатель
23 063 книги

Ольга Вардания

Оценил аудиокнигу

Это чудесная, мотивирующая книга!!!! Спасибо автору. Я уверена- у меня получится!!
13 сентября 2022

Поделиться

оксана павлова

Оценил аудиокнигу

Отличная книга.
27 мая 2024

Поделиться

Автор книги