Американские рекомендации по питанию 2015–2020 годов ограничивают потребление алкоголя в количестве 1 напитка для женщин и 2 напитка для мужчин в сутки, при этом минимум 2 дня в неделю должны быть свободны от алкоголя. Кроме того, один напиток содержит 14 г чистого спирта, что эквивалентно: • 148 мл сухого вина 12 % (1 бокал).• 355 мл пива 5 % (1 пивной бокал).• 44 мл крепких напитков 40 % (1 рюмка). Суммировать дневные нормы и напиваться в выходные – нельзя!