Упражнение
Сжигаем старые роли и маски
Маленький огненный ритуал – это эффективная практика для перестройки мозга и избавления от изношенных ролей и идентичностей. Он позволяет освободиться от прошлых ограничений и двигаться дальше. Прежде всего, необходимо сконцентрироваться на своих намерениях и задачах. Именно намерение придает ритуалу глубину, значимость и преобразующую силу. Помните, что древний лимбический мозг изменяется благодаря силе ритуала.
Традиционно этот ритуал проводится группой людей вокруг большого костра на открытом воздухе, но с таким же успехом можно провести одиночный обряд в помещении.
Вам понадобятся толстая свеча высотой не менее десяти сантиметров, коробка с деревянными зубочистками, спички и огнеупорная миска (которую вы можете заполнить песком, если хотите).
Зажгите свечу, а затем возьмите зубочистку. Держа ее на весу, подумайте о роли или идентичности, которая вам больше не служит. Аккуратно дуньте на зубочистку с мыслью, что переносите в этот маленький кусочек дерева все чувства, связанные с устаревшей ролью. Затем поднесите зубочистку к огню. Когда она почти догорит, бросьте ее в чашу с песком. Продолжая действовать таким образом, можно сжечь сколько угодно зубочисток и тем самым символически отбросить все отжившие роли и личности.
Впервые приступив к этому упражнению, я начал с роли отца. Я поднес палочку к огню и поблагодарил своего отца за любовь и те уроки, которые он мне преподал, независимо от их качества. Сейчас я знаю, что он очень старался. Продолжая ритуал, я освободился от роли сына и с молитвой поблагодарил своих детей за то, что они учили меня строить взаимоотношения родителя и ребенка. Затем я перешел к маскам мужа, любовника, целителя, жертвы и так далее, пока не сжег почти двести ролей и идентичностей!